a silka

Te, Biospec, jak bym chciał to ta siłka poszła z dymem, a jej właściciel podzielił los Munzera, tylko bynajmniej nie od przedawkowania sterydów z własnej woli ........:). Tylko pytanie - gdzie będę wówczes pakował ?

Chciałbym się podpiąć tematu propo redukcji, do czerwca robię masę a na czerwiec chce zacząć redukcje,jak myślicie co jest lepsze siłka czy street workout (drążki) na redukcje? I jeszcze drugie pytanie czy carbo mogę popijać podczas treningu?- zauwazylem wtedy lepsze efekty. Pozdraawiam ;)

silka elegancka. qrde macie piecyk a ja myslalem ze dzisiaj mi rece do sztangi pezymarzna znowu trza bedzie farelke zalaczyc sog leci

wzrost masz zapisany w genach siłka nic nie hamuje a dziewczyny nie lecą na klaty i 6-paki, no chyba ze gówniary, które i tak szybko z tego wyrastają

Tu jest jeszcze link do siłki która jest u mnie w domu. Dopuki nie trafila nam sie szansa chodzenia na silke KMP to smigalismy z kumplem ktory jest na tamtych zdjeciach do mnie do piwnicy cwiczyc. POzdrOwieNia oceNiajcie co o tym sadzicie :P http://a.oto.moja.silka.domowa.patrz.pl lub http://patrz.pl?55006

No dobrze zastosuje się do twoich rad PS. Na pewno nie będę szpadlem jadł tego białka A czy brać to białko przed siłką.. opłaca się ? Zmieniony przez - Gihros w dniu 2009-10-03 23:33:03

Upewniam sie Dobra zaraz lece coś zjeść przed siłką a potem jeszcze muszę skoczyć do sklepu kupić pare paczek płatkow kukurydzianych no i czas na trening

a co sadzicie o taurynie mega caps + kretka mono + carbo + gainer mct do tego dieta rozpisana przez pig killera i oczywiscie silka dobry wybor???

osobiscie nie jestem zwolennikiem podawania wegli pomiedzy silką a aerobami

[...] rozwiązan, w koncu co najlepiej spozywac po treningu Uzywam wegli, ale nie gustuję w odzywkach cukrowych. primocwks - tak, przesunąłbym na po sesji treningowej (closciowo silka+aeroby - potem wegle i bialka/aminokwasy). prosze ograniczyć spam panowie. Od tej pory kolejne wpisy nie na temat będą kasowane. Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]

Flakon o w sumie nie problem , tylko że mamtylko 50 tabsów stanabolu. moze być np. 1-6 25mg propa/ dzień 3-6 20mg wina / dzień ( zostanie 8 tabsów to na 4 kolejne dni w sumie ) wydaje sie może i nie najgorzej, tylko że ćwiczyć moge zacząć dopiero naprawde pod koniec maja, bo przez mature nie skupiam sie teraz na ćwiczenieu. a exam mam ok 20 [...]

[...] 21 kg to gryfy, wiec srednio sie oplaca to kupowac. ja obecnie mam ok 130kg golego obciazenia, zaczynalem od jakis 100kg. w domu raczej juz nie cwicze ale sobie lezy, jak silka zamknieta albo cos innego to nadrabiam w domu, a kiedys planuje dokupic sprzetu i zrobic sobie "profesjonalna" w domu. jak sie ma miejsce zeby to postawic to [...]

Ładna siłka , podobajom mi się też te kolumny :D masz sog'a

Ale przed siłką i po siłce a potem przed treningiem i po treningu ? :)

2x po 10g w dt to bierz sobie przed pilka a później przed silka;) polecam bcaa xtra bo sam to zawsze stosuje;) Zmieniony przez - ozga01 w dniu 2014-04-11 13:09:08

[...] teraz chcialbym troche zwiekszyc sile bo troche mi po tym spadla oraz chce poprawic sylwetke lecz nie chce zwiekszyc wagi. teraz pytanie.. co sadzicie o takim planie: -silka 3 x w tygodniu pn, sr, pt. -bialko 2-3 razy dziennie 91%. -jack3d micro przed treningiem -tri creatine malate -kalorii okolo 1500(jesli za malo to. prosze mi [...]

jaka jest najlepsza siłka w miko? Bo na mojej własnej że tak powiem brakuje mi juz ciężarów a wiadomo na profesionalnej lepiej się ćwiczy. Zamierzam zapisac sie do alfy albo kruka. Która jest lepsza?

6 weidera nie nadaje się do spalenia tłuszczu, ona jedynie rzeźbi mięśnie. Nie da się spalić tłuszczu miejscowo, więc nie schudniesz z samego brzucha a z całego ciała poleci ci tłuszczyk, ale to chyba dobrze. Na schudnięcie to aeroby albo HIIT, do tego dieta na redukcję i siłka.

Pisze objętościowo, bo ciężaru mi brakuje w domostwie mym, więc taki system, a czy redukcja/masa zawsze szarpie się z żelastwem, plus znowu podejście do tych gum zrobię. Najważniejsze że zachowam co wyrobiłem ostatnie miesiące, ruszyłem wczoraj z dietą i treningiem poza siłka już, za tydzień mam nadzieję Mikołaj mi DNP przyniesie i wskakuje. Do [...]

No wlasnie tego sie obawialem Troche ciezko upchnac wszystko w 2 dni. A myslisz ze chodzac 2-3x w tyg na saune i jakuzi, jedzac ZMA i inne cuda podobno przyspieszajace regeneracje, to bylby sens cwiczyc 3x boks i 3x silka?